Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2022
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1381 kcal
|
Gord: 72,40g | Prot: 119,44g | Carbs: 62,33g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado, Ovo. Almoço: Tabela Taco Peito de Frango Cru sem Pele, Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Sobrecoxa Zero Carbo. Jantar: Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. mais...
|
|
2186 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lya_s1
|