Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2022
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91,7 kg
Perdidos até agora: 83,2 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Gord: 59,05g | Prot: 164,99g | Carbs: 210,13g.
Desjejum: Dolce Gusto Cortado, Parmalat Leite Semidesnatado, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Almoço: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Creme de Espinafre, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Tomates. Lanche da Tarde: Parmalat Leite Semidesnatado, Laranjas. Jantar: Hortifruti Abacaxi, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Tomates. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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