Jornal de MarcelleNB, 15 nov 14

Dieta dos 17 dias - 4,8kg off em 34 dias - atingi meu peso alvo com folga nas duas primeiras fases!!! \o/

54,7 kg Perdidos até agora: 6,3 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1075 kcal

Gord: 46,40g | Prot: 85,32g | Carbs: 73,29g.   Café da Manhã: Café, Bella Fibra Granola com Mel, Curral de Minas Queijo tipo Cottage, Queensberry Geléia de Morango Diet. Almoço: Ovo, Coração de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Galo Vinagre Balsâmico, Carne de Peito de Peru, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco Assada, Banana Frita, Hemmer Pimenta Biquinho, Hemmer Palmito de Pupunha Tolete em Conserva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Polenguinho Polenguinho Light, Chamyto Leite Fermentado, Café. Lanches/Outros: Dr. Oetker Gelatina Zero, Maçãs Gala. mais...

1465 kcal

Exercício: Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, de Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...