Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2022
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53,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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802 kcal
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Gord: 18,26g | Prot: 107,17g | Carbs: 52,92g.
Café da Manhã: Abóbora Cozida, Verdão Alimentos Goma Pronta de Mandioca Hidratada Tapioca , Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Ipojuca Queijo de Coalho. Almoço: Arroz Branco, Hemmer Chimichurri , Tabasco Molho de Pimenta (Original), Sal Marinho, Hortifruti Cenoura Crua, Perdigão Filé de Peito. Jantar: Tabasco Molho de Pimenta (Original), Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco, Cará, Sal Marinho, Perdigão Filé de Peito. mais...
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1438 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kkzuza
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