Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2022
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89,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2993 kcal
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Gord: 95,07g | Prot: 120,56g | Carbs: 424,70g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Ovo, Nutrata Whey Grego, Sadia Mussarela, Parmalat Leite em Pó Integral. Almoço: Nutrata Whey Grego, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Qualitá Pera Portuguesa, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Maçãs Gala, Tangerinas. Lanches/Outros: Kerus Pipoca Doce , Santa Helena Paçoquita (20g) , Piraquê Biscoito Recheado Pretty, Lacta Ouro Branco, Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar. mais...
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2950 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 9 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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