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Mantendo
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62,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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626 kcal
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Gord: 38,63g | Prot: 48,09g | Carbs: 24,50g.
Café da Manhã: Pilão Café, Canela, Pimenta Preta, Cafeína Thermogenize 420Mg, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Gengibre, Açafrão, Equaliv Magnésio Inositol. Almoço: Sadia Queijo Mussarela, Perdigão Linguiça, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cebolas, Pimentão Verde, Castelo Vinagre de Maçã, Tomates, Alface, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Kitano Orégano, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Repolho Refogado. Jantar: Repolho Refogado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Polpa Norte Polpa de Coco, Magro Adoçante com Stevia, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Pilão Café. mais...
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919 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 20 minutos, Abdominal - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Crossfit - 1 hora, Google Fit - 21 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fatima Melhorance
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