Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2014
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78,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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820 kcal
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Gord: 16,47g | Prot: 25,55g | Carbs: 151,66g.
Café da Manhã: Café Expresso, Banana Prata. Almoço: Peito de Frango, Arroz Integral, Beterrabas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Jantar: Melancia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Peras, Taeq Cereal em Barra com Morango, Kobber Barra Crocante de Granola Castanha do Pará. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aderbal
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