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Baixando aqui. Eu intercalo a Cetogênica com a Low Carb. Agora vou de Low Carb
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53,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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851 kcal
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Gord: 54,45g | Prot: 41,27g | Carbs: 47,41g.
Café da Manhã: Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas, Ovo. Almoço: Berinjela, Ovo. Lanche da Tarde: Vigor Polenguinho. Jantar: Sococo Leite de Coco Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Costimos fazer a mesma coisa, mas com 3 meses de keto, 1 mês low carb e 1 mês de descanso com jejum intermitente de 24h semanal. Com isso já se foram 25kg.
30 nov 22 por membro: gpbarhouch
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Gpbarhouch que maravilha! Sucesso total! Parabéns!Os alimentos permitidos são deliciosos me adaptei muito bem também! 🥳🥳🥳🥳👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
01 dez 22 por membro: mcelferr_LC
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