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Um ano que descidi muda a minha vida, menor peso nesse período foi 65.500 sem malhar, amanhã começa um novo projeto, ganho de massa magra.
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68,2 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1051 kcal
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Gord: 59,13g | Prot: 84,98g | Carbs: 39,40g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. Almoço: Picanha, Contra-filé, Brócolis, Sadia Filezinho de Frango, Café Brasileiro Café com Açúcar, Conquista Palmito, Copacol Coração de Frango, Karui Gengibre em Conserva , Salada Vinagrete, Alface Americana, Natural da Vaca Queijo Coalho. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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