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Quando eu me saboto eu não escrevo aqui, pq não quero um registro do meu erro e não quero desincentivar ninguém. Mas tem acontecido bastante e não tô sabendo controlar. Ontem comi um brigadeiro do tamanho do meu punho.
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68,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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768 kcal
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Gord: 20,67g | Prot: 91,84g | Carbs: 56,63g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Desnatado, Sadia Filé de Peito de Frango, Tirolez Queijo tipo Cottage, Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes. Almoço: Lentilhas Cozidas, Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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