Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2022
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61 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1912 kcal
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Gord: 68,87g | Prot: 87,42g | Carbs: 235,61g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Café, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Pão Integral, Pêra Portuguesa. Almoço: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Cenouras Cozidas, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca . Jantar: Quero Feijão Carioca, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Balkis Manteiga com Sal Light , Pif Paf Presunto, Pão Integral, Queijo Mozzarella, Nutella Nutella, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. mais...
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1854 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Caminhadas - 48 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de leticianothaft
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