Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2022
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81,2 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 33,93g | Prot: 144,89g | Carbs: 96,59g.
Café da Manhã: Naturale Maçã Fuji, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Seara Filé de Peito de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozido. Jantar: Président Queijo Parmesão Ralado, Chuchu, Abobrinha, Seara Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Bem Natural Semente de Chia, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Vigor Grego Zero Gorduras, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Piracanjuba Leite UHT Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de _renato
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