Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2022
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90,9 kg
Perdidos até agora: 84 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2153 kcal
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Gord: 64,76g | Prot: 180,03g | Carbs: 249,37g.
Desjejum: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Café da Manhã: Quatá Creme de Queijo Light, Paulista Leite Semidesnatado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Lanche da Tarde: Nescafé Café Au Lait. Jantar: Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Tomates. mais...
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2672 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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