Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2022
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81,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 40,93g | Prot: 168,01g | Carbs: 108,65g.
Café da Manhã: Naturale Maçã Fuji, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Seara Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Vigor Grego Zero Gorduras, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Bem Natural Semente de Chia, Piracanjuba Leite UHT Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de _renato
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