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peso sem roupa e sem tomar café:(
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64,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Gord: 53,62g | Prot: 65,16g | Carbs: 189,18g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Almoço: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Contra-filé, Abóbora Moranga. Jantar: Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Queijo Minas, Pão Francês, Eskimó Sorvete de Banana com Chocotella, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Redubio Redubio Detox. mais...
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1668 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de deexaustas
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