Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2022
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Gord: 49,84g | Prot: 114,29g | Carbs: 152,85g.
Café da Manhã: Banana, Cuscuz (Cozido), Central Nutrition AMINNU, Café, Now Foods Omega 3, Ovo Frito. Almoço: Carne Moída Refogada, Macarrão Alho e Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido. Jantar: Ovo Frito, Peito de Frango. Lanches/Outros: Ovo, Banana Prata, Bio2 Lightness Mocha Coffee, Melão Amarelo, Cacau em Pó (Não Adocicado), NewNutrition Proteína de Ervilha, Quaker Farinha de Aveia. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 10 minutos, Caminhadas - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de catarinaotorres
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