Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2022
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93,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 33,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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940 kcal
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Gord: 15,08g | Prot: 70,20g | Carbs: 138,62g.
Café da Manhã: Maçã, Frango Desfiado, Quaker Farelo de Aveia, Cenouras, Ovo Frito, Café com Leite Desnatado, Água com Limão. Almoço: Banana, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido. Jantar: Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Melão. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MárciaNoFoco
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