Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2022
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90,1 kg
Perdidos até agora: 84,8 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2632 kcal
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Gord: 69,77g | Prot: 229,80g | Carbs: 276,84g.
Desjejum: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Café da Manhã: Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Polenta (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Quatá Creme de Queijo Light, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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