Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2022
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91 kg
Perdidos até agora: 83,9 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2538 kcal
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Gord: 64,66g | Prot: 190,33g | Carbs: 300,97g.
Desjejum: Goiaba Vermelha, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Café da Manhã: Quatá Creme de Queijo Light, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Fígado de Galinha, Pele e Carne da Coxa de Frango, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates. Jantar: Fígado de Galinha, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Google Fit - 23 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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