Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2022
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76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2015 kcal
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Gord: 78,76g | Prot: 108,98g | Carbs: 237,93g.
Café da Manhã: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Legumes Refogados, Quinoa Cozida. Jantar: Suco de Uva, Suco de Manga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo tipo Cottage, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tenda Árabe Pão Árabe. Lanches/Outros: Amêndoas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , AdeS Leite de Soja Zero. mais...
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2715 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Corrida - 40 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 23 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 42 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Biro22
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