Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2022
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92,2 kg
Perdidos até agora: 82,7 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2307 kcal
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Gord: 69,78g | Prot: 160,30g | Carbs: 276,39g.
Café da Manhã: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Mamão Papaia, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha, Tommy Panettone com Frutas, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Abóbora Cabotia, Aurora Linguiça Toscana, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates. Jantar: Laranjas, Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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2757 kcal
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Exercício:
caminhada 6,4 - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Google Fit - 21 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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