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Menos 1 kg! Estou feliz com o meu resultado. Quero seguir rumo a minha meta.
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49,9 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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444 kcal
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Gord: 25,89g | Prot: 30,12g | Carbs: 23,72g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Café, Hortifruti Manga Tommy. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Dar Aula - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ecn1970
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