Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2022
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1970 kcal
|
Gord: 64,86g | Prot: 105,74g | Carbs: 239,53g.
Café da Manhã: crema de leche, Edulcorante en Polvo, Café Molido, La Serenísima Leche Descremada. Almoço: Orali Soja Texturizada, Arcor Puré de Tomate, Baggio Pure de Tomate, Molto Puré de Tomate, Vea Tomate Triturado, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Papa, Cebollas, Zanahoria. Jantar: Pimienta Roja o de Cayena, Comino, Azúcar, Cebollas, Mendia Tapas para Pastelitos, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Acuenta Tapas para Empanadas Criollass. Lanches/Outros: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Grido Helado de Dulce de Leche, Hardcore Whey Protein, La Serenísima Leche Descremada, Hellmann's Mayonesa Light, La Comarca Salame Tipo Milán Feteado, Figaza, Saladix Pizza, Crema de Leche, Edulcorante en Polvo, Café Molido, Leche Descremada. mais...
|
|
1588 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LucasOscar
|