Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2022
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65,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Gord: 67,13g | Prot: 74,43g | Carbs: 80,87g.
Café da Manhã: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ovo. Almoço: Peito de Frango, Arroz Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface. Lanche da Tarde: Polenghi Creme de Ricota Light, Melitta Café sem Açúcar , Pão Integral, Ovo Frito. Jantar: Sabor da Terra Óleo de Coco, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Pêra Portuguesa, Cashews Royale Castanha de Caju. mais...
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374 kcal
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Exercício:
Cross Training - 40 minutos, Samsung Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elismmayer
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