Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2022
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78,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1987 kcal
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Gord: 95,13g | Prot: 100,07g | Carbs: 183,01g.
Café da Manhã: MOS 雞肉三明治. Almoço: 全聯 青椒, Costco 無骨牛小排燒烤片, 蛋炒飯. Jantar: 全聯 吻仔魚, 中華 雞蛋豆腐, 土魠魚, 有皮雞肉（烘烤）, 炒青菜, 白飯. Lanches/Outros: 奧利奧 (Oreo) 減糖25%, 台糖 大豆沙拉油, 全家 米血糕, 鹽酥雞, 甜柿, 義美 全脂鮮奶, 統一 統一布丁. mais...
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1992 kcal
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Exercício:
走路 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 95bbk
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