Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2022
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Gord: 77,71g | Prot: 78,80g | Carbs: 187,76g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Melão, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Legumes Refogados, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido. Jantar: Goiaba, Carne de Panela, Pirão. Lanches/Outros: Nissin Talharim Queijo Parmesão , Muffato Torta de Limão, Chandelle Chocolate Ao Leite, Pão Francês, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Peccin Trento Mini Dark. mais...
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1722 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de deexaustas
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