Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2018
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113 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 53 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Gord: 78,32g | Prot: 114,92g | Carbs: 148,30g.
Café da Manhã: Friboi Jerked Beef, Walmart Queijo Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Almoço: Sadia Coração de Frango, Korin Coxinha da Asa, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Subway Tomate, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Suco de Laranja Natural, Vagem Cozida, Cenouras. Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Friboi Jerked Beef, Tapioca. Lanches/Outros: Santa Helena Paçoquita (22g), Peito de Frango, Batata Doce, Queijo Branco, Pudim de Leite Condensado, Queijo Branco. mais...
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3295 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de emanuellapcosta
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