Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2022
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81,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Gord: 34,48g | Prot: 179,03g | Carbs: 83,95g.
Café da Manhã: Naturale Maçã Fuji, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates. Jantar: Swift Patinho Bifes, Swift Carne Moida Light, Ovo Frito sem Gordura, Macarrão de Abobrinha. Lanches/Outros: Bem Natural Semente de Chia, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Danubio Requeijão Light, Sadia Filé de Peito de Frango, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de _renato
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