|
MENOS 200gr
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1631 kcal
|
Gord: 69,17g | Prot: 98,47g | Carbs: 156,48g.
Café da Manhã: Godam Requeijão Cremoso, Adria Biscoito Cream Cracker, Café. Almoço: Abóbora Moranga, Couve Refogada, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Abóbora Moranga, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Liv Up Posta de Salmão Assado. Lanches/Outros: La Violetera Uva Passa Escura, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Integral, Ovo Mexido, Nestlé Leite Moça, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Morangos. mais...
|
|
2154 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jessyblack29
|