Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2022
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84,5 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3523 kcal
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Gord: 100,01g | Prot: 128,63g | Carbs: 538,54g.
Café da Manhã: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Bono Biscoito Recheado. Jantar: Pão Francês, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Beterraba Cozida, Banana Nanica. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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