Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2022
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84 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Gord: 57,67g | Prot: 76,11g | Carbs: 91,09g.
Almoço: Melão Amarelo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sulita Picanha Suína Temperada. Jantar: Morangos, Profit Whey, Italac Leite Semidesnatado. Lanches/Outros: Pão Francês, Ovo Cozido, Power One Pasta de Amendoim Integral, Deale Manteiga com Sal, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos . mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Mudança de rotina... Eis aí o triste resultado, enfim, o que resta é levantar e andar.
14 nov 22 por membro: ThaísFrança
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É isso aí flor, jamais desitir..Força 💪🏽🌻🌻
14 nov 22 por membro: Silvane Alessandra
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Histórico de Peso de ThaísFrança
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