Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2022
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90,4 kg
Perdidos até agora: 84,5 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2408 kcal
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Gord: 54,80g | Prot: 201,94g | Carbs: 288,09g.
Desjejum: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. Café da Manhã: Ovo Frito, Pão Francês, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido. Almoço: Hortifruti Abacaxi, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pernil Assado. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia, Alface, Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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