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眾親友~我回來了！👋👋👋
看到大家都在，感覺好開心啊！！💖💖💖
10月重進健身房，找教練，讓自己更健康！
重新整理自己，人生是一連串的挑戰，沒有輕易鬆卸的時刻！💪💪💪
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78,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1968 kcal
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Gord: 57,79g | Prot: 125,24g | Carbs: 239,13g.
Café da Manhã: Burger King 火腿豬肉蛋堡. Almoço: 原味時代 慢熬鮮菇燉雞湯, 炒高麗菜, 7-11 BBQ棒棒腿. Jantar: 排骨便當. Lanches/Outros: 戰神 蛋白餅乾-巧克力, 垂坤 香烤魷魚片, 香蕉, 福樂 草莓奇亞籽燕麥優格, 原味時代 慢熬鮮菇燉雞湯, 蜂蜜檸檬水, 香瓜. mais...
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1921 kcal
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Exercício:
核心 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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 Comentários
我昨天有看到這個⋯ 馬上🛋️🛋️🛋️⋯ 結果無法留言⋯ 沒被同意關注⋯
13 nov 22 por membro: gulinlin
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13 nov 22 por membro: gulinlin
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13 nov 22 por membro: chenxxxcccc
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13 nov 22 por membro: 尼歐NEO
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14 nov 22 por membro: 95bbk
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我以前的關注沒被取消ㄚ！為何要重新申請關注？🤔
bbk又沒有換帳號！？
14 nov 22 por membro: chenxxxcccc
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15 nov 22 por membro: 95bbk
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Histórico de Peso de 95bbk
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