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Acho que é excesso de líquidos, pq tenho comido mais sal do que o normal. Mas ando me sentindo muito bem.
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76,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2888 kcal
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Gord: 183,65g | Prot: 213,34g | Carbs: 90,54g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Dynamic Lab Maltodextrina, Café, Piá Nata. Almoço: Costela de Porco Assada Magra, Suco de Limão, Pernil Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Probiótica BCAA 2400 Mg. Jantar: Elma Chips Amendoim sem Pele, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Walmart Queijo Mussarela, Tapioca, Água de Coco, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Parmalat Leite Integral. Lanches/Outros: Naturovos Albumina, Piá Nata, Sal. mais...
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3044 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 50 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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 Comentários
Sal retém água apenas qdo o consumo de açúcar é alto !!!
04 nov 14 por membro: rogerpaixao
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troque o sal refinado pelo marinho ou sal rosa.....possui menos sódio.
04 nov 14 por membro: Valleska
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Valeu pelas dicas moçada. Rogerpaixão eu não estou comendo açucar não rsrsrs, mas eu realmente tomo muito líquido no fds.
04 nov 14 por membro: famana
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Histórico de Peso de famana
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