MENOS 1
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68 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Gord: 66,89g | Prot: 100,16g | Carbs: 88,23g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peito de Frango. Jantar: Couve Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Moranga, Liv Up Posta de Salmão Assado. Lanches/Outros: Garoto Talento Doce de Leite. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jessyblack29
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