Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2022
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90,3 kg
Perdidos até agora: 84,6 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3181 kcal
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Gord: 105,11g | Prot: 197,66g | Carbs: 374,89g.
Café da Manhã: Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Lanche da Manhã: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Goiaba Vermelha. Almoço: Mandioquinha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado, Pepino Japonês, Tomates. Jantar: Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry, Hortifruti Abacaxi. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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