Jornal de akira765, 11 nov 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2022
75,6 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 10,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

846 kcal Gord: 27,19g | Prot: 38,77g | Carbs: 110,91g.   Café da Manhã: Angeloni Pão Doce com Coco, Ovo Cozido, Café. Almoço: Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Ovo Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Pão Francês, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Pão Francês, Café com Açúcar, Delícia Margarina com Creme de Leite. mais...
1850 kcal Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...
Perdendo 0,6 kg por Semana

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