Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2022
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83,2 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2385 kcal
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Gord: 62,31g | Prot: 153,26g | Carbs: 302,35g.
Jantar: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana Nanica, Melão Amarelo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Lider Choco Lider, Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional. mais...
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2841 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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