Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2022
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89,8 kg
Perdidos até agora: 85,1 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2458 kcal
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Gord: 56,54g | Prot: 199,95g | Carbs: 293,42g.
Café da Manhã: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. Lanche da Manhã: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Goiaba Vermelha. Almoço: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês. Jantar: Abacaxi, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Paleta Bovina Cozida, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido. Ceia: Tommy Panettone com Frutas. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Google Fit - 23 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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