Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2022
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84,5 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3334 kcal
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Gord: 89,11g | Prot: 158,24g | Carbs: 476,06g.
Café da Manhã: Marilan Tortinhas Chocolate, Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Melão Amarelo, Laranjas. Lanches/Outros: DIA Leite Condensado, Pão Francês. mais...
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2885 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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