Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2022
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90,2 kg
Perdidos até agora: 84,7 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2363 kcal
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Gord: 59,18g | Prot: 189,97g | Carbs: 275,83g.
Café da Manhã: Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito. Lanche da Manhã: Vó Alzira Bolo de Cenoura, Pêssegos, Banana Nanica, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês. Jantar: Tomates, Abacaxi, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). mais...
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2572 kcal
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Exercício:
caminhada 6,5 - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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