Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2022
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83,3 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3033 kcal
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Gord: 115,95g | Prot: 69,38g | Carbs: 453,51g.
Café da Manhã: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Marilan Tortinhas Chocolate. Jantar: Maçãs Fuji, Laranjas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Nanica. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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