Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2022
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137 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Gord: 28,91g | Prot: 152,41g | Carbs: 181,77g.
Café da Manhã: Banana Prata, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Abobrinha, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Clara de Ovo, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 322azevedo
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