Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2022
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69 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 51,56g | Prot: 109,95g | Carbs: 74,91g.
Café da Manhã: Banana Prata, Morangos, Frango Desfiado, Ovo Frito. Almoço: Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Brócolis, Frango Desfiado, D'aucy Mistura Caribenha. Jantar: Alpino Chocolate Dark 61%, Morangos, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Itambé Leite Desnatado em Pó, Dux Whey Protein Concentrado Coco. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Snackout Fondant de Leite, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de assisthay
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