Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2022
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59,4 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2015 kcal
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Gord: 104,65g | Prot: 144,34g | Carbs: 137,15g.
Café da Manhã: Mariana Nata Fresca, Seara Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Aminna Pão Integral sem Glúten , Integralmedica Dark Bar Creme de Coco com Castanha . Almoço: Laranjas, Chuleta Bovina, Pepino (com Casca). Jantar: Queijo Mozzarella, Ovo, Nestlé Leite Integral Forti+, Seara Peito de Frango Defumado. Lanches/Outros: Hortifruti Morango, Mamão Formosa, Oba Castanha do Pará, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca. mais...
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2351 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 51 minutos, Voleibol - 1 hora, Nadar (Lento) - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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