Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2022
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81,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Gord: 28,70g | Prot: 153,45g | Carbs: 41,23g.
Café da Manhã: Melão, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Beterraba Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido. Jantar: Repolho Refogado, Brócolis Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Verde Campo Cottage, Brócolis Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Amêndoas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de _renato
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