Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2022
|
90,2 kg
Perdidos até agora: 84,7 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2329 kcal
|
Gord: 79,55g | Prot: 168,01g | Carbs: 237,56g.
Almoço: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Maionese, Pernil Assado, Hortifruti Repolho Branco Cru, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates. Lanche da Tarde: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Abacaxi. Jantar: Italac Leite Semidesnatado, Abacaxi, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
|
|
2837 kcal
|
Exercício:
caminhada 6,4 - 1 hora e 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vinifcosta
|