Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2022
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97,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 27,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Gord: 56,88g | Prot: 62,06g | Carbs: 222,76g.
Café da Manhã: Koska Tahin, Pekmez, Ceviz, Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Bal, Untad Form Light Ekmek, Şekersiz Çay, Mis Peynir Topları, Zeytin. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Untad Form Light Ekmek, Zeytinyağlı Börülce. Lanches/Outros: İçim Kefir, Un Helvası, Züber Kakao Çekirdekli Lokma, Şekersiz Çay. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de #ibrahim#
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