Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
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57,2 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2093 kcal
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Gord: 121,47g | Prot: 117,67g | Carbs: 146,85g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Abacate. Almoço: Amêndoas, Mais Pura Pipoca Caramelo e Flor de Sal, Abóbora Cabotia, Repolho Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Nozes Pecãs, Carne, Repolho Verde Cozido, Seara Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Nestlé Leite Integral Forti+. Lanches/Outros: Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Nozes Pecãs, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa. mais...
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1844 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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