Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
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67,5 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1732 kcal
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Gord: 65,96g | Prot: 109,50g | Carbs: 186,66g.
Café da Manhã: Visconti Pão Integral, Crioulo Requeijão Cremoso Light, Queijo Branco. Almoço: Kiwi, Tomates Cereja, Predilecta Milho Verde em Conserva, Abobrinha Refogada, Cebolas Maduras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Mariza Canela em Pó , Dux Whey Protein Concentrado , Ovo, Copra Farinha de Coco (12g), Pasta de Amendoim, Banana Prata, Lowçucar Adoçante Forno e Fogão. Lanches/Outros: Kiwi, Queijo Branco, Seara Peito de Frango Defumado, Uvas, Ovo (Inteiro), Abacaxi. mais...
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2306 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de _camila.csr
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